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Sommerzeit, Pollenzeit.... immer mehr Menschen kennen diese Plage.
Hier einige Tipps, wie die Heuschnupfenzeit erträglicher wird:
- Bei geschlossenem Fenster schlafen. Pollen fliegen am frühen Morgen ganz extrem. Sie sollten daher das Schlafzimmerfenster geschlossen lassen.
- Ans Meer oder in die Berge: Fahren Sie zu ihrer Hauptbelastungszeit an einen Ort, wo es weniger Allergie-Auslöser gibt.
- Nasenspülungen: Spülen Sie mehrmals am Tag ihre Nase mit Kochsalzlösung durch. Verwenden Sie Meerwassernasensprays.
- Haarewaschen: Waschen Sie morgens und abends ihre Haare. Das entfernt die Pollen, die sich auf ihrem Kopf festgesetzt haben.
- Medikamente: Die rezeptfreien Medikamente, die Sie in der Apotheke kaufen können, sind mittlerweile recht gut. Sie machen nicht mehr müde und helfen für viele Stunden. Bei stärkeren Beschwerden lassen Sie sich ein verschreibungspflichtiges Antihistaminikum aufschreiben.